DIST 1.64km
TIME 6m49.0s
AVE 14.5km/h
心拍は
max176bpm
ave160bpm
19/19まで1m43s。
先週から40秒以上タイムが縮まった。
ただベストには20秒近く及ばない。
かくなるうえは筋トレしかないか。
馬打峠（松田側）→松田十字路→松田川ダム→林道長石線
林道長石線（長石林道）ITT（足利側）
DIST 3.32km
TIME 19m47.0s
AVE 10.1km/h
心拍は
max171bpm
ave160bpm
前回より100m長い?
風もなくぽかぽかと小春日和。
スポーツ羊羹＋がなかなか美味い。
林道長石線（田沼側）→桐生田沼線→桐生川ダム→渡良瀬川CR
いつも通りのコース。
登りでの速度低下が著しくて凹。
勾配率が上がっているが、
地面隆起でもあったのだろうか。
CRも珍しく逆風ではなく無風。
穏やかな休日。
は終わったので、早速事務所で戦いに戻る。
